A ANCLIFIT é muito mais do que uma faculdade de Educação Física. É um projeto de vida. Aqui, você se forma como um profissional qualificado enquanto cuida de si mesmo. Nosso programa exclusivo combina ensino de excelência com um acompanhamento completo para transformação corporal, mental e emocional.
Modalidade: Bacharelado.
A graduação em Educação Física da ANCLIFIT é pensada para alunos que desejam mudar de vida — não só profissionalmente, mas também pessoalmente. Durante os 4 anos, você aprenderá tudo sobre o corpo humano, fisiologia do exercício, práticas esportivas, educação em saúde e muito mais. E o melhor: você será o seu próprio laboratório.
Uma estrutura completa, com ambientes desenvolvidos para potencializar o desenvolvimento educacional, físico e mental do aluno.
O Programa de Transformação ANCLIFIT acompanha você do primeiro ao último dia do curso
Durante toda a graduação, nossos alunos participam de um programa completo de transformação corporal e mental. A seguir, explicamos como funciona cada etapa:
Desde o primeiro semestre, cada aluno realiza uma avaliação física com nossos professores e preparadores. Com base nos seus objetivos e condições iniciais, é montado um plano de treino individual, com acompanhamento semanal na academia exclusiva da faculdade. O treino evolui conforme sua evolução no curso e na saúde.
Você terá consultas mensais com nossas nutricionistas parceiras, que vão acompanhar sua alimentação e ajustar sua dieta conforme sua evolução corporal. Tudo baseado em educação alimentar, sem restrições radicais — o foco é a mudança sustentável.
A ANCLIFIT oferece sessões mensais com profissionais de estética, que podem incluir massagens modeladoras, limpeza de pele, drenagem linfática e outros procedimentos voltados ao bem-estar e à autoestima. Tudo incluso no programa, para você se sentir ainda mais confiante
Com foco em movimento, expressão corporal e queima calórica, as aulas de ritmos fazem parte da rotina dos alunos. São turmas animadas, com estilos variados como zumba, axé, forró, fitdance e outros. É a forma mais divertida de movimentar o corpo e se soltar.
A cada semestre, os alunos passam por uma avaliação completa: peso, medidas, percentual de gordura, força, resistência, flexibilidade e outras variáveis. Esses dados ajudam a medir a evolução física e ajustar os treinos e alimentação de forma científica.
Durante o curso, todos os alunos têm acesso a consultas regulares com médicos e psicólogos. Cuidar da saúde mental e física é parte essencial da transformação. O atendimento é humanizado, focado em escuta, orientação e apoio integral.
A cada semestre, lançamos um desafio especial: pode ser uma corrida, um desafio de dança, um circuito funcional ou até um retiro wellness. A ideia é colocar em prática os aprendizados, celebrar conquistas e manter a motivação em alta.
Organizamos momentos de celebração e integração entre os alunos, como ensaios fotográficos de evolução, workshops de moda e imagem, rodas de conversa, aulas abertas e eventos temáticos. Aqui, autoestima não é um detalhe — é uma prioridade.
Os alunos têm acesso livre à academia própria da ANCLIFIT, equipada com aparelhos modernos e estrutura profissional. As sessões de musculação fazem parte da rotina semanal, sempre com acompanhamento de professores e estagiários do curso. O foco é promover ganho de força, emagrecimento saudável e melhoria da postura, respeitando o ritmo e os limites de cada aluno.
Grade Curricular Resumida
Está pronto para transformar sua vida de verdade? Faça parte da próxima turma da ANCLIFIT e comece sua jornada rumo à sua melhor versão. As inscrições estão abertas!
It depends on your fitness goals and schedule. Generally, aiming for at least 3-5 workouts per week is a good starting point for most individuals. Consistency is key!
A combination of cardiovascular exercises (such as running, cycling, or swimming) and strength training is effective for weight loss. Focus on creating a calorie deficit through a balanced workout routine and a healthy diet.
While not mandatory, a personal trainer can provide guidance, motivation, and personalized workout plans based on your goals and fitness level. They can help you optimize your workouts and reduce the risk of injury.
Results vary depending on factors like effort, consistency, and individual differences. Generally, you may start noticing improvements in strength and energy levels within a few weeks. Visible changes in body composition usually take longer, typically 8-12 weeks or more.
Find activities you enjoy, set realistic goals, and track your progress. Incorporate variety into your workouts, join group classes, or find a workout buddy for accountability. Remember your reasons for wanting to be fit and celebrate milestones along the way.
